Gimnàstica Hipopressiva

SABER MÉS

Què és la Gimnàstica Hipopressiva?

La Gimnàstica Abdomino-Hipopressiva (GAH) és una tècnica postural global per a la dona. Aquesta provoca un descens de la pressió intraabdominal i una sobreactivació de les fibres musculars del sòl pèlvic i de la faixa abdominal.

Indicada per a persones:

Que hagin estat embarassades
Que pateixin debilitat de l’abdomen
Que presentin el ventre abombat
Amb problemes d’incontinencia d’orina, fecal i/o de gasos
Amb problemes de restrenyiment, de trànsito intestinal lent
Amb problemes de descens dels òrgans interns (bufeta, úter i/o recte)
En estat menopàusic o perimenopàusic
Que hagin estat intervingudes quirúrgicament (via abdominal o ginecològica)
Esportistes que practiquin esports d’impacte

Beneficis que s’obtenen:

Correcció postural
Potenciació de la musculatura del perineu de forma reflexa
Reforç de la faixa abdominal sense ferir el perineu
Evita problemes d’incontinencia
Protegeix als òrgans interns de l’aparició de possibles prolapses o en cas d’existir-ne, evita que progressin