Método 5P
¿Qué es el Métodeo 5P?
¿Por qué se llama método 5P? Pues se debe a que su nombre está compuesto por 5 palabras que contienen la P: Reeducación Postural ProPiocePtivaPerineal.
Este método fue diseñado por la matrona y sexóloga Chantal Fabre-Clerc para reprogramar la postura, gestión de desequilibrios musculares, toma de conciencia del propio cuerpo y tratamiento de disfunciones del suelo pélvico.
Se utiliza el pie como vía de entrada de información, apoyado sobre el tronco de madera, que permite realizar pequeñas regulaciones posturales poniendo en juego las fibras tónicas perineales, este trabajo postural debe estar asociado con ejercicios de espiración frenada para conseguir la activación del transverso del abdomen.
A través del mismo, también se tratan los músculos abdominales y se reequilibran las tensiones musculares de todo el cuerpo, principalmente diafragma y músculos de la esfera pélvica. Fomenta el estímulo de la cadena de direccionamiento y por eso la gestión de las presiones toracoabdominales.
Está dirigido a mujeres y hombres con o sin disfunciones, tales como incontinencias, vaginismo, estreñimiento, hipotonía, hipertonía, prolapsos, prostatectomizados, histerectomías, síndrome miofascial pélvico, diástasis recto, etc.
Realizamos sesiones de trabajo individual y sesiones grupales.
