Què és la GAH?
La Gimnàstica Abdomino-Hipopressiva (GAH) és una tècnica postural global per a la dona. Aquesta provoca un descens de la pressió intraabdominal i una sobreactivació de les fibres musculars del sòl pèlvic i de la faixa abdominal.
Indicada per a dones:
- Que hagin estat embarassades
- Que pateixin debilitat de l’abdomen
- Que presentin el ventre abombat
- Amb problemes d’incontinencia d’orina, fecal i/o de gasos
- Amb problemes de restrenyiment, de trànsito intestinal lent
- Amb problemes de descens dels òrgans interns (bufeta, úter i/o recte)
- En estat menopàusic o perimenopàusic
- Que hagin estat intervingudes quirúrgicament (via abdominal o ginecològica)
- Esportistes que practiquin esports d’impacte
Contraindicada:
- En hipertensió arterial descontrolada
- Durant l’embaràs
- Patologies cardíaques
Beneficis que s’obtenen:
- Correcció postural
- Potenciació de la musculatura del periné de forma reflexa
- Reforç de la faixa abdominal sense ferir el periné
- Evita problemes d’incontinencia
- Protegeix als òrgans interns de l’aparició de possibles prolapses o en cas d’existir-ne, evita que progressin
Com duem a terme les sessions?
A través de teràpies individuals.
Grups reduïts maxim 6 persones.
