El Mètode Pilates (conegut popularment com a Pilates), és un sistema d’entrenament físic inventat a principis del segle XX per l’alemany Joseph Pilates basant-se en els seus coneixements de diverses especialitats com la gimnàstica, la traumatologia, el ballet o el ioga.

En el seu inici el propi Pilates el va anomenar “Contrologia” (en anglès Contrology) ja que creia que el seu mètode utilitzava la ment per a controlar els músculs.  Aquest mètode se centra en la postura dels músculs centrals per mantenir l’equilibri del cos i són essencials per mantenir la columna vertebral. En particular, els exercicis de Pilates ensenyen a ser conscients de la respiració i l’alineació de la columna i enforteixen els músculs interns del tors que són importants per evitar dolors d’esquena.

 

A QUI VA DIRIGIT?

Pilates és un mètode adaptable a qualsevol tipus de persona, i fa especial èmfasi en la respiració.

 

BENEFICIS QUE S’OBTENEN:

Reeduca el cos.

– Permet eliminar mals hàbits posturals.

– Influeix positivament en la majoria de dolors d’esquena, espatlles i maluc.

Oxigena i millora la flexibilitat muscular i la mobilitat de les articulacions.

– Millora la coordinació, l’equilibri i redueix l’estrès.

 

SESSIONS:

– Individuals.

– En parelles.

– Grups reduïts.

 

PROFESSORAT:

THÉRÈSE LORENZO formada professionalment a I.PRO.MED d’Anne Marie Porras (Montpellier) i instructora de Stott Pilates.
Experiència com a ballarina professional a diferents companyies (Metros, Belle vell, Hora cero, etc.).
Experiència com a instructora de Pilates i professora de dansa contemporània en el EESA/ CPD (Institut Teatre de Barcelona).

 

MÉS INFORMACIÓ:

info@novafisio.es / 93.128.80.98

C/ Igualada, 5 – Vilafranca del Penedès