Què és la GAH?

La Gimnàstica Abdomino-Hipopressiva (GAH) és una tècnica postural global per a la dona. Aquesta provoca un descens de la pressió intraabdominal i una sobreactivació de les fibres musculars del sòl pèlvic i de la faixa abdominal.

Indicada per a dones:

  • Que hagin estat embarassades
  • Que pateixin debilitat de l’abdomen
  • Que presentin el ventre abombat
  • Amb problemes d’incontinencia d’orina, fecal i/o de gasos
  • Amb problemes de restrenyiment, de trànsito intestinal lent
  • Amb problemes de descens dels òrgans interns (bufeta, úter i/o recte)
  • En estat menopàusic o perimenopàusic
  • Que hagin estat intervingudes quirúrgicament (via abdominal o ginecològica)
  • Esportistes que practiquin esports d’impacte

Contraindicada:

  • En hipertensió arterial descontrolada
  • Durant l’embaràs
  • Patologies cardíaques

Beneficis que s’obtenen:

  • Correcció postural
  • Potenciació de la musculatura del periné de forma reflexa
  • Reforç de la faixa abdominal sense ferir el periné
  • Evita problemes d’incontinencia
  • Protegeix als òrgans interns de l’aparició de possibles prolapses o en cas d’existir-ne, evita que progressin

Com duem a terme les sessions?

A través de teràpies individuals.
Grups reduïts maxim 6 persones.

IMGP0526-46
IMGP0549-53
IMGP0538-49
IMGP9785-2
IMGP9803-7